Hallo Leute,
das Bild stammt von gestern Abend. 10,5% Körperfett sind für manche vielleicht ein guter Wert, aber für mich absolut inakzeptabel. Deshalb werde ich die nächsten vier Wochen mal ohne Zucker auskommen. Mal sehen, wie sich die Werte entwickeln.
Das Essener Klangpfadfest am letzten Freitag war ein voller Erfolg. Sowohl der Mädchen- als auch der Knabenchor zeigten ausgezeichnete Leistungen.
Die Blasen an den Füssen heilen langsam. Umso schöner dass gestern mein Start beim Tengelmann-Lauf in Mülheim erfolgreich verlief. 20:58 habe ich für 5km auf unebener Strecke benötigt. Damit reichte es für Platz 46, knapp hinter der dritten Frau. Zwei Wochen nach dem 120km-Lauf ist das schon in Ordnung.
Mal sehen, wie es nächste Woche in Duisburg läuft.
Viele Grüsse
Martin
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Marko (Sonntag, 04 November 2012 12:57)
Ist manchmal alles gar nicht so einfach, aber irgend wann zeigt sich ein positives Ergebnis und dann sieht man, dass es sich lohnt.