Hallo Leute,
der Duisburger Halbmarathon liegt hinter mir und steckt mir mächtig in den Knochen.
1:38:46h lautet meine Zielzeit und damit habe ich trotz grosser körperlicher Probleme unterwegs meine Bestzeit nur knapp verfehlt.
Glücklicherweise startet die Charity-Radtour Mailand-St. Gotthardt-Düsseldorf erst am Donnerstag.
Heute wäre eine Teilnahme unmöglich.
Beim Duisburg Halbmarathon sind mir folgende Dinge aufgefallen:
- alle Läufer wurden toll unterstützt
- die gesamte Veranstaltung war sehr gut organisiert
- zwischen km7 und km17 gab es sehr viele Getränkestellen (ca. 8 Stück)
- an den ersten drei Musikstellen unterwegs lief Pokerface von Lady Gaga als ich vorbeikam
- ein Halbmarathon ohne ausreichendes Training ist nicht lustig
- nehme kein Traubenzucker-Bonbon an, wenn die nächste Wasserstelle 2km entfernt ist
- die hübscheste Teilnehmerin kam es Dänemark
Am Donnerstag geht es mit dem Bus Richtung Mailand und ab Freitag wird geradelt.
Der Plan sieht folgende Route vor:
| 1a | 12. Juni 2009 | Mailand | Chiasso | 63 km |
| 1b | 12. Juni 2009 | Chiasso | Monte Ceneri | 58 km |
| 2 | 13. Juni 2009 | Monte Ceneri | Airolo | 82 km |
| 3a | 14. Juni 2009 | Airolo | Gersau Vierwaldstättersee |
86 km |
| 3b | 14. Juni 2009 | Beckenried | Luzern | 32 km |
| 4 | 15. Juni 2009 | Luzern | Basel | 112 km |
| 15. Juni 2009 | Eschborn (ARCOR) | Mainz | 31 km | |
| 5 | 16. Juni 2009 | (Basel > Mainz per Zug) Mainz | St. Goar | 61 km |
| 6 | 17. Juni 2009 | St. Goar | Köln | 137 km |
| 7 | 18. Juni 2009 | Köln | Düsseldorf | 64 km |
Anschliessend gibt es dann den vollen Bericht. Aussichten fürs Wochenende: Mailand sonnig, 30°C :-)
Machts Euch nett!
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